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【水曜日】 G部長 コラム『ストレスに打ち勝つには』

現代は、ストレス社会と言われており、誰でも大なり小なりストレスを溜め込んでいる。

しかし、ストレスに負けると、体調不良やうつ病になったりする。それだけに、ストレス

に打ち勝つ強さが必要である。

ストレスと言えば、すべて「マイナス要因」と思い込んでいる人が少なくない。だが、ある

医学者によると「ストレスこそ人生のスパイス」といい「ストレスは人類の進歩にとっても、

個人の人生にとっても欠かせない原動力」
とさえ述べている。

ストレスが全く無いというのは、どんな状態なのか。ほとんどストレスが無い状態は、無気力

になり、何もやる気がなくなる。植物人間に近い状態らしい。ストレスがゼロだと、死んでいる

状態
だという。

つまり、ストレスがあると言うのは、生きている証拠だし、人間はストレスなしには生きられない

のである。では、どうすればストレスに打ち勝てるのか。その為には、次の事が必要だ。

① 規則正しい生活をする。

② それに少し変化をつける

③ 仲間を作って話し合う

④ 生きる目的を持つ


会社の中での一つの価値観だけに頼って生きようとする人が多いが、こうした人はともすれば、

グチっぽく、ストレスに押しつぶされかねない。そうではなく、もっと広い視野を持ち、

「自分の為に生きる」ことがきちんと出来れば、ストレスに負けることはない。



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